小满是二十四节气之一，相信不少人都已经有所了解，毕竟每年都会来到，也已经不算是罕见。某些人可能会特别在意小满的来临，因为这个时候已经进入了夏天，天气开始逐渐升温，对于那些不太喜欢严寒的人绝对是个福音。那么二零一九年小满什么时候到来，这个时候通常需要注意些什么呢？

　　一、2019年小满的时间

　　其实小满已经不远了，它就在今年五月二十一日。仔细算算也就不到一个礼拜的时间，所以说期盼着小满来临的人可以很快的迎来这个节气了。
 

　　二、小满需要注意什么

　　1、寒暑交替

　　虽然说小满开始逐渐的变得炎热，但是在这个时候更需要我们去多多注意。毕竟天气骤然间变得温暖，使得我们可能一开始无法适从。通常也是在这个时候我们的身体可能出现中暑的迹象，所以平日里最好穿着凉快一些，家里的通风条件一定要好一些。如果不行的话那就装一个空调，要知道热气一旦上涨，很容易让身体出现溃烂、热毒、湿气等一些毛病。不仅如此，这个时候的人还特别喜欢冲澡，一般都是用凉水冲的，如此一来在寒暑交替的过程中就很容易引发风寒，要知道夏季沾染风寒是不太容易痊愈的，所以说在这一点还是需要多多留意才是。
 

　　2、饮食上的注意

　　通常现在的人对于饮食上还是比较疏忽的，他们甚至忘了有的时候并不应该触碰某些食物。尤其是小满的时候，气温回升，使得大多数人都想寻找一些办法来让自己变得凉快一些。这个时候一般能够想到的就是冷饮，可是要知道冷饮对于身体的危害绝对是不小的。尤其是在刚刚气温回升的时候，身体对于冷热的抵抗力还不是那么强，要是经常吃冷饮的话肯定会造成肠胃上的毛病。并且天气一热，食物腐败的速度就会变得很快。有的时候一旦不注意，就很有可能让隔夜的东西出现异味。尤其是热菜，很容易因为第一天晚上没有及时处理而导致变质。所以为了避免腹泻等疾病的发生，饭菜一定要尽快的处理掉才是。
 

　　3、预防上火

　　要知道气温一旦转热，最容易让我们出现的疾病就是火气变大。平常如果我们再遇到什么不顺心的事情，那么很显然就会情绪化比较严重。夏季的热毒再碰上心火旺盛，就很容易让毒气攻心，人的机体就很容易出现问题。最显而易见的就是小满过后人们发现精神很是疲惫，而且还不容易从这种疲惫中缓和，总是觉得没有精神，而且食欲也得到了明显的下降。这些症状就是火气大的表现，所以在小满的时候尽量去吃一些较为苦涩的东西，苦涩的东西是有着很明显的去火功效。
 

　　以上就是关于小满的时候需要注意的一些事项，所以说千万不要因为小满的来临而觉得愉悦，正是因为小满的来临，可能会让我们的身体出现一些状况。及时的对身体做出一些调整，才能以更好的状态迎接炎热的小满节气，迎接夏天的到来。